五项调整把抛投从接近垂直——差不多 12 点钟方向——带到水平：

1. 在新平面里保持 180 度原则。 后抛和前抛在横向和纵向上仍必须正对相反，否则线环就会跑出平面。让线杯保持在同一个平面里并指向目标，是一个有用的检查方法。
2. 让竿子平移。 在水平位置上，上下起伏的竿尖路径会产生兜起来的、下悬的线环；竿尖轨迹（tracking）的错误也最先在这里暴露。
3. 有意识地改变平面。 至少走过三个竿平面，每个平面至少做两次假抛，让平面的改变看得见。
4. 留意地面。 竿平面接近水平时，让它离地面相当高——这是指南给出的两种避免蹭线的方法之一。
5. 让弧度匹配弯曲。 这个任务不再要求更高的线速，但你可以加快速度来避免蹭线。如果真加快了，竿子的弯曲会变大，所以要加宽抛投弧度——最好用更长的行程来完成。

来源

出自 CI 学习指南（2025 版）（PDF），任务 7（竿平面）以及五大要素；术语见 FFI 飞钓抛投定义（抛投弧度（Casting Arc）、飞钓竿平面（Rod Plane））。