第 2 课——拾起与放下抛投
拾起与
放下抛投
放下抛投
拾起与放下抛投，是所有直线飞钓抛投的基础。几乎每一种飞钓抛投技能，都扎根在这个基本行程里。你要是把拾起与放下抛投练透了，一根飞钓竿在你手里几乎什么都能做。做这个抛投的时候，你在后抛里把主线从水面提起来，然后在前抛里把毛钩呈现出去。我们先仔细看看拾起与放下抛投由哪些要素组成，再谈跟它有关的常见问题。
从竿尖外留 12 英尺主线开始。用 9 英尺的竿，配 9 英尺的前导线，这样你就能把毛钩呈现到 30 英尺外的目标点。在多数淡水作钓场合，这个距离已经足够让你钓到鱼了。准备做拾起与放下抛投的时候，先用滚抛把线拉直。具体做法是：把主线勾在持竿手中指下面，朝目标滚抛，让线笔直地铺在水面上（见第 1 课）。（再说一次，真正作钓的时候，你一般不会把主线压在中指下面抛。但我们现在还在练持竿臂的正确动作，这个阶段不牵扯持线手，做起来要容易得多。）跟进，把竿尖放低到水面。这时主线应该笔直地铺在你面前，一点松线都没有；竿尖和水面之间，也不该有多余的线。
在垂直平面里用毛钩抛投，被毛钩打到的风险大概会稍大一些，因为主线直接从你身体上方经过。时机上只要出一点小错，主线就可能掉下来；这时候毛钩从你身边经过，打中你的可能性就更大。练一练就能解决这个问题。现在我垂直抛投时挨打的次数，和离开垂直面抛投时差不多。少到什么程度呢——说实话——已经不算个问题了。
每一次后抛，都要从手腕的前屈位（bent-forward position）开始。用拇指向前推竿柄，同时用下面几根手指往回带，让竿柄与你的前臂下侧保持平行。做到这一步，你就可以做第一个拾起与放下抛投了（见照片 1）。
飞钓抛投行程是一次连续的加速，最后以一个骤然停止收尾。多数飞钓抛投权威都把这个抛投行程描述成整体加速里的两个部分，或者说两个阶段。
加速的第一阶段，是让竿、主线、前导线和毛钩作为一个整体一起动起来，同时开始把竿子压弯、加载。这个阶段就叫加载动作（loading move）。第二阶段，也就是最后一段加速，负责完成竿身加载，然后把竿骤然停住，让它卸力。Joan Wulff 把加速的最后这一段叫力量爆发（power snap），本书用的就是这个叫法。不同权威还把它叫加速急停（speed-up-and-stop）、发力行程（power stroke）等等（这些叫法有什么局限，见第 52 页）。
从水面起后抛时，你能最清楚地看到加速的两个阶段。后抛行程开始时，抬起上臂和前臂，把竿尖抬高，把主线从水面提起来。从水面提线，必须起步慢，然后在提线过程中逐渐加快；这样才能克服水的表面张力，又不至于弄出大动静，惊到附近的鱼。主线靠表面张力锚在水面上，你提起来的那段线，实际上绷在竿尖和锚点之间（随着线被提起，这个锚点会逐渐向你靠近）。有了这个锚点，已经提起的那段主线的重量，就开始把竿子拉弯。提起来的线越多，压在竿尖上的线的重量就越大，竿身也就加载得越深。就像我们刚才说的，行程的第一段叫加载动作。
加载动作一直持续下去，直到你把主线提到主线与前导线的连接点——也就是主线的尖端。一旦提线提到这个连接点，加载动作就完成了。这个连接点是一个关键的视觉提示，能帮你把这一抛做好；每一次从水面提线，你都要留意它。
从水面提线的时候，你要专心去感觉主线的重量和阻力（惯性）把竿尖往下拉弯。事实上，每一次飞钓抛投行程，你都应该专心体会这个感觉。毫无疑问，能感觉到主线把竿子拉弯，是你要练的最重要的一种手感。
一旦把线提到主线与前导线的连接点，你就该做行程的第二部分了——也就是力量爆发。持竿手继续沿直线路径走完抛投行程，手腕很快从前屈位转到伸直位；也就是说，竿柄会从前臂下侧弹出来，成 45 度角。
眼睛盯住纱线毛钩。和主线与前导线的连接点一样，纱线毛钩也是拾起与放下抛投的关键视觉提示。毛钩一离开水面，后抛行程就结束了；也就是说，你要把一切骤然停住：前臂、持竿手、竿子——全部停死。为了做出这个果断的停住，行程结束的时候，你要握紧竿柄——非常用力，也非常快。
这个急停会触发竿子的弹簧回弹作用，让它在后抛中卸力。竿子一卸力，你就可以再一次放松握竿的手，不必一直攥着。
后抛中持竿手一停、竿子一卸力，主线就会在你身后以一个开口的线环开始展开。主线在后抛中一伸直，你就开始前抛行程。在关闭式站姿下，双肩正对目标，你看不到后抛是怎么展开的，所以只能靠手感来掌握时机。后抛展开的过程中，你会感觉到主线压在竿尖上的重量在一点点增加，直到线完全伸直——那一下，你会感觉到竿尖被轻轻一拽。这种手感很细微。随着抛投行程进步，它会变得更明显，但它始终相当细微。如果你感觉不到线在身后伸直，还有一个办法来掌握前抛的时机：后抛中竿子卸力时，竿上会有一阵震颤。等这阵震颤消散，就开始前抛行程。
前抛不用克服水的表面张力。所以行程的第一段，也就是加载动作，会相对短，也许只有几英寸。加载动作期间，手腕一直保持在伸直位。把前抛行程想成一个拉的动作：你在把身后的线拉过来，把竿子拉弯。记住，前抛和滚抛一样，持竿手和目标之间有一条直线。前抛行程中，持竿手就沿着这条手与目标的连线直着走。当持竿手在前抛中走得足够远，拇指指腹（以及软木手柄上方那段竿身）与目标大约成 90 度时，你就可以做行程的第二段——力量爆发。
力量爆发这一段，持竿手继续沿手与目标的连线向前。你用拇指往前推，同时用下面几根手指往回带。与此同时，非常用力、非常快地握紧竿柄，把竿骤然停住。停竿的时候，从你拇指指腹延伸出去的那条假想线要指向目标。
让我最透彻地理解力量爆发动作的，是 Joan Wulff 的纱门把手比喻。开纱门的时候，你用拇指往前推按钮，同时用下面几根手指把把手往回带。力量爆发结束时，你的手和手腕的结构会让竿子骤然停住，竿柄与前臂下侧平行。
竿子骤然停住时，竿会在紧随其后的主线路径正下方卸力。线环形成，主线、前导线和毛钩开始朝目标展开。
线环展开的时候，你跟进，把竿尖一路放低到水面。以竿尖低到水面的方式结束抛投，会让你处在好作钓的位置（因为你自然就和毛钩保持绷紧），也让你处在方便再抛一竿的位置。
刚开始学飞钓抛投的时候，你要往脑子里装的东西多得吓人。别让它把你压垮，也别让它把你劝退。花点时间跟竿子磨，飞钓抛投迟早会变得像好手做出来的那样轻松。
常见错误
刚才我们过了一遍理想的拾起与放下抛投。不过，你多半没法第一次就做完美，所以我们来看看几个最常见的错误。
任何飞钓人开始练拾起与放下抛投，最先碰上的问题，多半都出在从水面提线这一步。很多学员习惯在竿尖离水面还有好几英尺的时候，就开始后抛行程。实际上，这也许是整个飞钓抛投里最常见的错误，应该在学抛投的一开始就把它纠正掉。竿尖还在水面上方就开始后抛行程，效率极低；因为如果你在竿尖离水面 3 英尺的地方起后抛，实际上等于往这一抛里塞进了 3 英尺松线，同时又从抛投弧度里砍掉了 3 英尺。线短的时候，你还能把抛投做出来。但竿尖外只要有相当长度的主线，你就做不出好的后抛。在飞钓抛投里——尤其是远投里——后抛再怎么强调都不过分：没有后抛，就没有抛投。每次做拾起与放下抛投，都要从竿尖触水、主线上的松线一寸不剩开始（见照片 1）。
多数飞钓人刚学拾起与放下抛投的时候，都会用太大的速度或力量去提线，结果把线从水面上撕起来。你会听见线「嘶」地一声被撕起来，也会看见它带起的那道白色水雾（英国人管这叫「白老鼠」）。钓鳟鱼的时候，这么把主线撕离水面，很可能把附近所有的鱼都惊走。反过来，如果加速的前一段提得太慢，主线会朝你这边滑、往下垂，竿尖和水面之间就多出松线。
记住，飞钓抛投行程是一个连续的加速过程。虽然提线起步必须慢，但整个行程里你得越提越快。不这样做，竿身就加载不起来，后抛时你也别指望线能在身后伸直。把主线提出水面的「诀窍」，就是慢到不把线撕起来，同时又要越来越快，快到线来不及朝你滑过来、往下垂。这个分寸只能靠时间慢慢练出来。
一旦加载动作开始提线，你就得把这一竿做到底，全程持续加速。也就是说，不能犹豫。提线过程中任何一点犹豫，哪怕只有一瞬，竿上已经积起来的加载都会散掉，这一抛就废了。加载动作和力量爆发之间，也不能有半点犹豫。虽然我们可以把抛投说成有两个加速阶段，但这两个阶段必须无缝衔接：竿子要以一个流畅的动作，走完整个抛投弧度。提短线的时候，短暂犹豫也许还能蒙混过去；从水里提长线的时候，这一点永远别想蒙混。
很多玩过纺车轮钓法、想改飞钓的人，习惯把劲全憋在前抛上——就像用纺车竿那样。他们不习惯还得往后抛。记住，就飞钓竿的力学而言，前抛和后抛是一模一样的抛投，只是方向相反。后抛要用的力，应该和你前抛用的力一样大。后抛行程也必须起步慢、持续加速、骤然停住。要把前抛做对，先得让线在你身后伸直。
有些飞钓人只靠手腕动作提线。这样一来，竿尖一定走曲线路径。记住，线环会照着竿尖走过的形状成形。如果你靠打开手腕提线，线环就被撕开了。记住，飞钓抛投行程是整条手臂的动作，上臂、前臂和手腕都要用上。后抛开始的时候，手腕要在前屈位，竿柄与前臂下侧平行，并且一直保持到加载动作结束（见照片 3）。手腕要到行程第二段，也就是力量爆发，才参与进来。
不少飞钓人起后抛的时候，手腕没有完全到前屈位。也就是说，竿柄没有和前臂下侧平行。问题在于：起后抛时手腕没完全前屈，行程中它就很可能会打开到超过伸直位，把线环撑宽。每次准备做拾起与放下抛投，都要确认竿柄与前臂下侧平行。这是你每次准备抛投都要检查的若干细节之一，直到它自然得像呼吸一样。
这些看起来像是死抠细节，但正是这种死抠，让少数飞钓抛投者高出一截。毫不费力的抛投很好看，可练成这种抛投的过程相当枯燥。当你看到一位高手把线送到对岸，轻松得像舔一口冰淇淋，要明白你看到的是专注练习和投入的成果。无数个小时泡在没有鱼的池塘边和草地上，检查行程开始时手腕的位置、行程结束时拇指指向哪里，研究竿停在这里……这里……还有这里时线环是什么形状——就是这些绝大多数飞钓人不当回事的琐碎细节。
偶尔我会看到有飞钓人养成一个坏习惯：后抛行程里拧手腕，把持竿手往外翻。这个习惯在开放式站姿的飞钓人里更常见，但你要知道：行程里你的持竿手做什么，都会反映在竿尖上，而且被放大。Lefty Kreh 说过，持竿手的拇指就像抛投的「舵」。这个比喻非常好。如果你在抛投行程里把持竿手往外翻——也就是行程中转了舵——你的抛投就会明显拐个弯。
在讲后抛第二加速阶段固有的问题之前，我想先说几句持竿臂动作的效率。很多飞钓人抛投的时候，持竿手离肩膀很远——说实话，我见过的飞钓人里，这样抛的比不这样抛的还多（其中还有些有名的人物）。这样抛也许足够钓到鱼，但比起我在这里讲的这套动作，效率要低。持竿手离身体越远，你能使上的力就越小。持竿手远远放在身体外侧抛投，等于把双手伸到身体两侧做俯卧撑，或者把哑铃举到几乎手臂伸直的位置再弯举。持竿手放在身体外侧很远处抛，人会累得快得多，用重装备的时候尤其明显。另外，这套动作是用肩膀的肌肉来完成抛投行程的主要工作（而不是肱二头肌和肱三头肌）——对肩膀有毛病的人，或者想避免肩膀出毛病的人，这一点很关键。持竿手离身体很远的时候，手走曲线的可能性大得多，线环就会被撑宽。最后，记住持竿手离眼睛越远，抛投通常越不准。
用关闭式站姿垂直抛投，要求你在整套抛投动作中，让前臂和上臂保持在一条线上。这样做的效率极高，因为它充分利用了你天生的力量：后抛的主要工作交给肱二头肌，前抛的主要工作交给肱三头肌。你懂不懂什么叫效率、能不能抛出有效率的抛投，是你能不能成为远投好手的前提。
这套动作可能让你觉得窄、觉得死板——好像有人把你关在箱子里抛。但我可以保证，这是学基本功最好、最快的路子。用关闭式站姿垂直抛投，能把可能犯的错误压到最少，也能在很大程度上逼着学员养成好的抛投姿势。这倒不是什么坏事。
垂直平面是最准的抛投平面，因为在这个平面里，你的持竿手离眼睛最近。离开垂直面抛，甚至侧手抛（第 5 课和第 7 课会讲），你可能也相当准，但你的稳定性永远比不上在垂直平面里（当然，真到作钓的时候，所有平面你都得会抛）。
现在我们来看加速的第二阶段，也就是后抛行程的力量爆发这一段。我不太喜欢用力量爆发、发力行程或者加速急停来称呼加速的第二段。更准确地说，我不喜欢把「力量」或「速度」这两个词，跟行程的这一段绑在一起。倒不是我觉得自己能想出更好的词；说实话，我认为没有任何两个词或者几个词，能准确描述这个动作。
我反对把「力量」或「速度」贴到行程这一段上的原因，是很多飞钓人——新手也好，老手也好——都会用很大的力、很快的速度，把毛钩从水里拽出来。记住，前导线和毛钩几乎没有重量——真的，光靠一块眼皮的肌肉就能把它们提起来——而且它们几乎没有表面张力。加载动作中，你把主线提到主线与前导线的连接点，主线所有的表面张力就已经破了；到这一步，把前导线和毛钩提出水面极其容易。如果加载动作里竿身已经加载到位，那十分之九的活你已经干完了。记住，推动后抛的是竿子的弹簧回弹作用，而不是持竿臂的动作。
同样要记住，力量爆发只有两个功能：第一，完成竿身加载；第二，把竿骤然停住，让它卸力。开始力量爆发这一段的时候，竿身已经加载得相当多（见照片 3）。手腕从前屈位走过 45 度的弧线，到达伸直位，竿身加载就完成了，竿也骤然停住、卸力。这个时候，持竿臂连一丁点都不需要再动。
我用钥匙握法握竿柄的时候，食指在软木手柄上与拇指正相对。后抛行程的第二段，我的手腕从前屈弹到伸直，同时食指在软木手柄上稍稍往回带。我真切地感觉自己是靠食指把毛钩从水里拈出来的。就是这么细微，就是这么不费力。把毛钩从水里提出来，根本不需要用力。用蛮力把毛钩拽出水面，不仅没必要，还会毁掉你的后抛。
有些钓友在力量爆发时把手腕打开，让竿柄与前臂成 90 度角，或者接近 90 度。这常常——但不总是——跟第二加速阶段用力过大有关。后抛时把手腕折了，你就会把抛投倒进身后的地面或水里。后抛的力量爆发，竿柄从前臂下侧出来的角度不应该超过 45 度。这样才能保证线环保持窄，抛投朝斜上方展开，而不是朝下展开。
始终记住，飞钓抛投里拇指就是瞄准器——后抛如此，前抛也如此。想象有一条线穿过你的拇指，几乎与拇指垂直。停竿的时候，这条线指向哪里，你的抛投就去哪里。后抛时手腕一折，从你拇指指甲延伸出去的那条线，就会朝下指着你身后的地面或水面——你的抛投也正好会朝那里展开。好的拾起与放下抛投，后抛行程结束时持竿手停住，从拇指指甲延伸出去的线斜指你身后上方——抛投也就在那里展开。
后抛的力量爆发这一段，别去想「打开」手腕，改成这样想：你握紧竿子把它停死的同时，手腕「啪」地一弹。这个心理上的区分，帮我真正掌控了自己的行程；如果你后抛总是折手腕，它可能也帮得上你。
你能不能感觉到线在后抛中于身后伸直，决定了你前抛的时机准不准。主线不在你身后拉成一条直线，前抛行程一开始，竿身就加载不起来。后抛还没展开完你就起前抛，会从前抛里偷走一部分力量。如果最后一次抛投时线没有完全铺开，而是堆成一团落下来，问题很可能就出在这里。后抛还远没伸直你就起前抛，前抛会被你彻底做死。
如果你感觉不到后抛时线伸直，可以试着把后抛行程末端的停止做得更夸张。也就是说，专心把竿子原地停死。记住，竿停得越骤然，抛投里的力量就越大。后抛展开时力量足一点，你就更容易感觉到线伸直。
后抛一伸直，你就得立刻起前抛。后抛伸直的时候，主线是绷紧的，就像有人在身后拉着它、把它抻长。再多等零点几秒，线就松了，开始往下掉。这一竿也许还送得出去，但效率差得远。如果线伸直和你起前抛之间等得太久，毛钩就会打到你身后的地面或水面。好的抛投者，是在线还绷着的时候起前抛。这要求时机非常精确。你可能第一次抛不对，第一百次也未必对，但你必须冲着这个精度去。
很多新手，还有太多有经验的飞钓人，做拾起与放下抛投时习惯把上臂锁死，只用前臂和手腕去抛。线很短的时候，你也许能蒙混过去；线只要稍长一点，就别想。
再说一遍，抛投行程中，持竿手必须沿直线路径走，后抛、前抛都一样。要走出这条直线，唯一的办法是用整条手臂的动作：上臂、前臂和手腕一起动。
想象你侧身站在一块黑板前，黑板就在你肩膀旁边。再想象你拇指下面夹着一截粉笔，粉笔与拇指垂直，一端抵着黑板。如果让你在黑板上画一条向下倾斜约 45 度的直线——这大致就是你前抛行程的路径——你唯一能画出来的办法，就是整条手臂一起动。要是你把上臂锁死不动去画，只能画出一条曲线。
好的拾起与放下抛投，后抛行程中肘部抬起，把线从水面提起来；前抛行程中肘部再放低。只有整条手臂这样动，才能让持竿手保持直线路径，从而让竿尖也保持直线路径。记住，你的抛投会照着持竿手（以及竿尖）走过的形状成形。持竿手走直线，线环就窄；走曲线，线环就宽，或者根本不成环。
再强调一次，持竿手的拇指就是瞄准器，前抛如此，后抛也如此，这一点你必须记住。好的前抛行程，拇指沿着手与目标的连线走，也在这条线上停住。这样线环就窄，抛投也指向从拇指指腹延伸出去的那条线所指的地方。可是拇指一偏离这条直线路径，线环就被撕开了。如果前抛行程结束时，从拇指指腹延伸出去的线朝下指着你脚边的水面，你的抛投就打到那里。
如果前抛老是做不出窄线环，可以想象你背贴着一个钟面站着。12 点钟方向在你头顶正上方，9 点钟方向在你正前方。先找出你停竿停出开环时，竿身指向钟面的哪个位置，然后把竿停得更高一点。也就是说，如果你的坏线环是竿身停在 9:30，那就改停在 10 点钟方向。钟面这个比喻，只是又一种约定，又一种想抛投的方式，远不是什么包治百病的万灵药。不过，它也许能帮你理解持竿手和目标之间的关系，尤其是拇指作为瞄准器的作用。
有些飞钓人把抛投行程和跟进连成一体做，把线环撕开，前抛就毁了。记住，前抛行程和跟进是抛投里两个分开的部分。跟进在抛投行程之外，做的时候不用力。你必须先在前抛行程里把竿停住，让线环形成。线环形成、线开始朝目标展开之后，你才可以跟进，把竿尖放低到水面。
如果这一点做不好，可以试试抛的时候干脆不跟进到水面。也就是说，竿在前抛行程结束处停住之后就保持在那儿，让抛投自己完全展开。作钓的时候，你当然得用跟进（为了不让主线出现松线，也为了让自己处在便于再起后抛的位置），但在现阶段，不做跟进也许反而能帮你学会做出好线环。
太多学员在最后一次抛投时，用了过大的速度或力量。如果主线在前抛中伸直后又朝你弹回来，带着一大堆松线落在水面上，那就是你前抛用力过大了。
我说过，我不太喜欢把「速度」或「力量」跟行程第二段放在一起，因为这些词似乎在暗示：第二段的目的，就是给你的抛投一个向前的「推力」。我认为，这是飞钓抛投里最普遍的误解之一。行程第二阶段（力量爆发、发力行程、加速急停，随你怎么叫）你持竿手做的推、拉动作，只有两个功能，而且值得反复讲：第一，完成竿身加载；第二，把竿骤然停住，让它卸力。把竿骤然停住，会触发竿子的弹簧回弹作用，把主线向前弹出去。让线展开的，是竿子那一下果断的停住，而不是你把竿挥得多快、用了多大力。
任何一竿，都只用刚好够让主线和前导线干脆地翻正、轻轻落到水面上的力。想想汽车以每小时 50 英里撞上砖墙的比喻：车会骤然停住，但每小时只开 5 英里的车撞上去，也一样会骤然停住。只把毛钩送到 30 英尺，所谓的力量爆发其实相当柔和。抛得很短的时候——比如在小溪里作钓——我的手腕就好像只是「咔」地一下扣进前屈位。
几乎所有飞钓人都会时不时碰上打结的前导线。我们管这叫风结（见第 14 页），其实它跟风一点关系都没有。这些所谓的风结，是追尾线环造成的。
很多学员习惯把抛投在目标上方很高的地方展开。如果你在目标上方 6 英尺处展开，毛钩落下的过程中，一丝微风就能把它吹偏。做拾起与放下抛投的时候，把抛投展开在离目标很近的地方。前导线正好在目标上方展开，你就能打得更准。
拾起与放下抛投里，后抛和前抛朝彼此相反的方向展开，成 180 度。线越短，抛投越陡。极短的线会产生很高的后抛（见下一页左上照片）。线长一些，角度就没那么陡（见右上照片）。在你最长的拾起与放下抛投里，后抛只在水平线上方一点点展开——所谓水平线，就是从竿尖延伸出去、与地面或水面平行的一条假想线（见下方照片）。
你要从水里提起的线越长，后抛行程就得越长。提极短的线，只要极短的后抛行程。线长一些，后抛行程也要长一些。做最长的后抛行程时——竿尖外的主线多达 40 英尺，具体看你的身高——行程会以前臂撞进肱二头肌收尾。这是字面意义上的撞。前臂撞上肱二头肌，持竿手就会骤然停住，这一下果断的停住，会把加载的竿子里所有的力量都灌进你的后抛。这叫身体阻挡（body block），我希望你特别留意，因为能不能成为远投好手，这个概念很关键。记住，竿停得越骤然，你能灌进抛投的力量就越大。用上身体阻挡，你几乎不费什么力，就能做出又长又有力的后抛。不用身体阻挡，你就得靠力气去把竿停住。让一辆行进中的车停得更骤然，是踩刹车，还是撞砖墙？身体阻挡，就是给持竿手一堵可以撞的墙。不过要记住，只有最长的后抛行程，才用得上身体阻挡。
开始的时候，把竿放在地上，竿尖外留大约 12 英尺主线。然后从竿尖往两侧各成 90 度，把主线铺出去，两端各放一个目标点。我喜欢用塑料面包筐，你用书、石头或者别的什么都行。
站好，双肩正对两个目标点连成的线，卷线器正面和持竿手的掌心都朝上。这个练习的目标，是用水平的抛投行程，把后抛和前抛都直接打进与两个目标点对齐的直线里，而且线环要窄。（见下页插图。）
抛一竿，让线环整个落到地上，然后分析它。你会看到，如果前抛时手走曲线（把抛投和跟进连成一体做，就容易这样），线环就宽。后抛时折了手腕，线环也会变宽。
要做出窄线环、让线笔直地铺在目标点连线上，你的持竿手必须走直线，与目标点连线平行。在草地上水平抛投，你会清楚地看到：持竿手的路径决定竿尖轨迹。记住，竿尖走直线，线环就窄。看着竿尖走完抛投弧度。它必须沿着两个目标点之间那条直线走。
很多飞钓人第一次做这个练习就卡住，是因为行程中让肘部离开了身体侧面。行程中把肘抬离身体侧面，你的持竿手（也就是竿尖）就一定会走曲线，抛出宽线环（见下页照片）。
极短的线，几乎不用加载动作，光靠力量爆发就能展开（见下页插图）。线长一些，就必须有加载动作；也就是说，你得先让所有东西动起来，再形成线环、完成抛投。线长的时候，每次力量爆发末尾停竿之后，你都得跟进一点，给自己留出做加载动作的空间（见第 63 页插图）。跟进是抛投行程开始的那条直线路径的延续。后抛之后的跟进，叫随挥。（注意，随挥和跟进在抛投行程或抛投弧度里占据的，正是加载动作所占的那段空间。）随挥我们会在第 6 课细讲。
要让线干脆地展开，后抛和前抛都必须起步慢、逐渐加速、骤然停住。抛投行程必须平顺。一顿一顿的行程，会把抛投毁掉。
这个练习的重点不是多抛，而是从每一竿里学到点东西。每一竿都看自己的线环。线环是你自我分析时最好的一份数据，因为它准确告诉你：抛投行程里，你的持竿手和竿尖做了什么。让每一竿都落到地上，花时间分析发生了什么。每一竿都能教你点什么。这个练习简单得很有欺骗性——以至于大多数学抛投的人，一学会就把它忘了，从此再也不练。我再怎么强调也不为过：这是你练出扎实基本功最好用的一个工具。这个草地水平抛投练习，就是你真实的抛投，只不过把它放倒、冻住了时间。在草地上横着把毛病磨平，等你把抛投立回垂直平面的时候，好处大得没法估量。学会这个简单的练习，你就朝着掌握自己的抛投迈进了一大步。