等到学员能单手抛到 45 或 50 英尺、做过草地练习，再教双拉；拉线只做一件事，就是加线速。在地上拉一根 80 英尺的绳子，毛钩的落点离两端各 40 英尺，行程中间放一个蓝色锥桶，两侧各七英尺再放橙色锥桶。

教练怎么说

• 从蓝色锥桶开始。 竿在行程中途经过锥桶时向下拉，然后立刻把手送回——一下一上。
• 拉得短，手下要有松线。 松线要够多，这样拉线拉的是主线，不是竿；拉得太长，手下的松线会被抽光，手也回得晚。
• 练习阶梯。 先只动手；再让他照着你的手做；然后你的手带着他的手做；最后在锥桶那个点上拉线。
• 闭上眼睛。 竿一弯就拉线；闭着眼做出来的线环，比盯着看的时候还好。
• 转到空中。 先不带拉线抛，然后过了锥桶之后再一点点加短拉，竿尖朝上。
• 常见错误。 还没到锥桶就拉线、拉得太长、手下没有松线。

怎么用起来

1. 绳子上的标记和锥桶摆一次就够；之后拍视频，检查拉线是不是过了中点才开始。
2. 每做一次之前，先把持线手下的松线重新整理好。

来源

出自 Dayle Mazzarella 的 FFI CI 系列讲解（Chapter 3 — FFI Casting Instructor Certification Tasks，Fly Fishing Coach International），第 25 课，00:06:08。考试原文见视频库和教学任务页面；术语依照 FFI 飞钓抛投定义。