<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>FFI CI 表演考试 2025 on HookedLee</title>
    <link>https://suosuoli.com/zh/ci/</link>
    <description>Recent content in FFI CI 表演考试 2025 on HookedLee</description>
    <generator>Hugo</generator>
    <language>zh-CN</language>
    
      <managingEditor>example@example.com (HookedLee)</managingEditor>
    
    
      <webMaster>example@example.com (HookedLee)</webMaster>
    
    
    <copyright>Copyright © 2026-2027, suosuoli/锁锁里</copyright>
    
    
    
    <follow_challenge>
        <feedId>00000000000000000</feedId>
        <userId>00000000000000000</userId>
    </follow_challenge>
    
    <atom:link href="https://suosuoli.com/zh/ci/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <item>
      <title>前抛与后抛的窄线环</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-01-narrow-loops/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-01-narrow-loops/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示至少六次假投（false cast），前抛和后抛都保持窄线环（narrow loop）。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;仅适用通用表演标准。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;六次假投是下限，不是目标——抛八次或十次，让主考能看到一个稳定、可重复的线环。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;起手后抛线环&lt;/strong&gt;也要评估：起线要干净利落，不要顺着劲儿滑进节奏里。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;线环宽度不得超过 4 英尺（1.22 米），自线环鼻向后 3–4 英尺处测量；毛钩腿要笔直，前抛与后抛的大小要相近。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;竿速保持慢到中等。抢速度是这一项最常见的失手方式。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;在草地或静水上练习，起线时就不会混进一次蹭线。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;出声数假投次数——至少六次，一边检查线环形状一边继续数。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;从正后方拍摄：检查线环是否一个叠在一个上面、是否保持平面内。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;拉一条 40 英尺的皮尺，在皮尺上方做假投，然后看随着抛投次数增加，线环鼻往哪里漂。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;单独练起线：提线、停顿，然后才开始假投的节奏。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>前抛与后抛的宽线环</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-02-wide-loops/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-02-wide-loops/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示前抛和后抛的宽线环（wide loop）。先以窄线环（narrow loop）做假投（false cast）。几次假投之后，宣布你要改抛宽线环，前抛和后抛都要；宽线环必须从下一次前抛开始，并持续若干次假投。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;宽线环必须比窄线环宽至少约 3 英尺（0.91 米），毛钩腿可以呈凸形。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;不要求主线和前导线完全展开，也不要求相对笔直。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;先宣布，再在&lt;strong&gt;下一次前抛&lt;/strong&gt;上改变——这个改变必须是刻意的、看得见的，而不是渐渐变宽。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;通过加宽抛投弧度和／或让发力更柔和来打开线环；这里允许凸形毛钩腿。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;改过去之后，宽线环的大小要保持一致；“若干次假投”就是若干次，不是一次。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;仍然要避免蹭线，竿速保持慢到中等。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;准备好说明你改了什么——考试要求解释与演示相符。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;以三次假投为一组，窄线环与宽线环交替，每组都把意图说出来。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;用两个视觉参照（相距约一个竿长）来校准“宽 3 英尺”看上去到底有多宽。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;分别拍前抛和后抛的线环：后抛的宽线环通常是较弱的那一个。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>做出追尾线环并说出成因</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-03-tailing-loop/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-03-tailing-loop/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，在一次前抛中演示追尾线环（tailing loop）。先以窄线环（narrow loop）做假投（false cast）。几次假投之后，宣布你要抛出一个追尾线环；它必须在紧接着的下一次前抛中做出，并以此结束演示。你必须告诉主考，你采用的是导致追尾线环的两种常见抛投动作中的哪一种：发力不当和／或抛投弧度太小。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;毛钩腿必须以肉眼容易看清的方式越过竿腿。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;追尾线环必须主要因两种常见抛投动作之一造成竿尖轨迹（rod tip path）凹陷：发力不当和／或抛投弧度太小。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;不要求主线和前导线完全展开，也不要求相对笔直。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;事先决定要演示哪一种成因，并在抛投时说出来——这个宣布本身就是任务的一部分。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;交叉要做得明显：小到没人看得见的尾环不满足这条标准。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;要由&lt;strong&gt;凹形的竿尖轨迹&lt;/strong&gt;产生，而不是把抛投塌成一堆线。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;演示就在那一次前抛上结束；任务到此为止。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;要能解释这两种成因，以及各自如何让竿尖轨迹变凹。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;把两种成因分开排练：先在前抛行程上来一个发力尖峰，再用刻意收窄的抛投弧度。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;从侧面拍摄线环，好看清毛钩腿越过竿腿。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;趁线环还在展开，练习用一句话把成因说出来。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>不滑线的延伸修线，然后是滑线的延伸修线</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-04-reach-mend/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-04-reach-mend/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;从毛钩位于 40 英尺（12.2 米）处开始，先演示一次不滑线的延伸修线（reach mend），再演示一次滑线（slipping line）的延伸修线。主考会要求你解释这两种修线的用途。第一次延伸修线的方向（向左或向右）由主考官指定；第二次必须朝相反方向做。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;竿子的最终位置必须与皮尺接近 90 度。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;主线和前导线落水后，必须从毛钩到竿尖接近一条直线。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;滑线时，毛钩必须到达接近 40 英尺（12.2 米）处。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;毛钩必须落在皮尺任一侧约 2 英尺（0.6 米）以内。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;滑线时可以借助线手。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;这一项考两件事：延伸（竿子位置与皮尺约呈 90 度、到毛钩成一条直线）和滑线（修线的同时把毛钩留在原来的距离上）。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;不滑线时，毛钩会朝你收回——这正是要点；滑线时，毛钩大致停在 40 英尺处。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;注意方向口令：第一次朝一侧，第二次朝另一侧。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;要能说明两种做法各自在什么时候有用——例如对远处的鱼修线而不把毛钩拽离标点，与短线时快速做一次修线的对比。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;落水后主线和前导线要在水面上保持笔直；落成弧线会丢掉这条标准。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;在 40 英尺处拉一条皮尺，把两次修线向左、向右都练一遍，检查竿子角度和毛钩位置。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;用线手练滑线：竿子伸出去的同时送线，然后停住。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;趁线还在水面上，用一句话说出每种修线的用途。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>做出松线呈现的抛投</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-05-slack-line/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-05-slack-line/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示一次能产生松线呈现（slack line presentation）的抛投。毛钩必须落在约 20 英尺到 30 英尺（6.1–9.1 米）处。允许使用椭圆（比利时／格贝特罗伊特）抛投。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;前导线不必笔直，但毛钩必须落在主线的前方。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;松线呈现必须完全来自这次抛投。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;不允许修线。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;松弛必须来自抛投——空中曲线、急停（check）或者椭圆抛投的最后一抛都算；事后再修线不算。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;把毛钩落在&lt;strong&gt;主线前方&lt;/strong&gt;，距离 20–30 英尺。前导线可以弯曲，主线应当是松弛的。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;要的是可控、均匀的松弛——把线堆在一个地方，和松线呈现不是一回事。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;这一项明确允许椭圆抛投，如果那是你稳定可靠的手法，就用它。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;线环仍要能被评估；线环塌掉或者蹭线，不能拿松弛当借口。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;练向 20、25 和 30 英尺做曲线抛投和急停抛投（check cast）。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;从上方拍摄，看松弛是均匀落水还是堆成一团。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;用与不用椭圆抛投各排练一遍，选那个能重复出来的。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>产生一串波浪的空中修线</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-06-aerial-mend/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-06-aerial-mend/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示一次空中修线（aerial mend），使呈现的主线上出现一串波浪。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;波浪的大小和形状必须相近，与抛投方向对齐，并均匀分布在整个主线上。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;波浪必须至少约 2 英尺（0.6 米）宽（点与点之间），且至少有 3 个点。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;前导线必须相当笔直。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;趁主线还在空中，用竿尖做水平的蛇形移动来塑造波浪——不是在落水之后修线。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;至少三个点，点与点之间 2 英尺：波浪要大到从身后就能数清。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;波浪要保持均匀、与抛投方向对齐；一个大浪加两个小浪不满足“大小和形状相近”这条标准。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;前导线仍然必须相当笔直，这是最难的一点——把抛投干净地收尾。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;竿速保持慢到中等，线环要能被评估。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;在草地上练这个空中的蛇形动作（aerial wiggle），出声数点数。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;变换波浪的数量，找出你每次都能重复出来的那个数。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;把线放下来量点与点之间的距离，直到 2 英尺变成不用想的手感。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>从垂直平面到水平平面的假投</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-07-rod-planes/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-07-rod-planes/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示一串假投（false cast）：竿平面（rod plane）从接近垂直开始，在 6 到 8 次假投的过程中逐步推进到水平平面。每个平面至少做两次假投。你可以在前抛或后抛上改变竿平面。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;仅适用通用表演标准。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;改变竿平面期间，平面内的要求放宽。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;每个平面两次假投是下限——至少走完三个平面（接近垂直、45°、接近水平）。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;每次改变平面都要做得明确、看得出来；主考必须能看出你处在哪个平面。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;你可以在任意一次抛投上换平面，但换法要前后一致。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;过渡过程中线环要保持可控——平面内要求的放宽，不是宽线环或散乱线环的借口。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;注意低平面处的蹭线，那里主线离地面最近。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;跑梯子练习：垂直平面三次假投，45° 三次，水平三次，然后再往回升。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;从身后拍摄，让各个平面一目了然。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;对着皮尺在 40 英尺处练习，让持线量始终一致。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>慢速、中速和快速的假投</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-08-line-speed/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-08-line-speed/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示慢速、中速和快速的假投（false cast）。从慢线速开始；至少两次假投之后，宣布你要改为中速，中速必须从下一次前抛开始，并持续至少两次假投；然后宣布改为快速，同样从下一次前抛开始，并持续至少两次假投。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;慢速、中速和快速的假投之间，线速必须有明显的差异。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;每种线速两次假投，每次改变都先宣布，并从下一次前抛开始。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;差异必须&lt;strong&gt;明显&lt;/strong&gt;——小幅提速读不出三种不同的线速。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;准备好解释与这一项任务相关的**五要素（Five Essentials）**变化（尤其是发力和时机）。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;线速提上去时，线环要保持可控；快不等于宽，也不等于追尾线环。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;慢是真正的慢，而且毛钩腿笔直——不是停住不动或者塌掉的线环。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;每种线速用一个数拍或节拍器，并保持三次抛投。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;拍下来，比较三种线速下的线环形状。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;在中速抛投时出声排练五要素的解释。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>窄线环与宽线环滚抛</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-09-roll-cast-loops/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-09-roll-cast-loops/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示窄线环（narrow loop）和宽线环（wide loop）滚抛（roll cast）。D 环（D loop）的形成必须足够缓慢，让主线不离开水面，并在前抛（forward cast）之前停止向后移动。D 环向后延伸不得超过你身后一臂加一竿的长度。形成 D 环的过程中不允许向前或向后迈步。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;宽线环的毛钩腿可以是凸形毛钩腿（convex fly leg）。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;宽线环滚抛不要求主线与前导线完全展开，也不要求它们相对笔直。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;窄线环与宽线环在大小和形状上的差别，必须大到学员一眼就能看出来。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;把 D 环的形成速度放得很慢，让主线在&lt;strong&gt;前抛之前&lt;/strong&gt;就停止向后移动——这是滚抛类任务中最常见的失分点。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;让 D 环始终在你身后一臂加一竿的长度之内；练习时量一次，记住那是什么感觉。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;形成 D 环时不要向前或向后迈步。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;窄与宽的差别必须&lt;strong&gt;对学员&lt;/strong&gt;而言显而易见——这才是标准，所以要做得很明显。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;如果在水面上做，记住 180 度原则（180 degree principle）和一个干净的锚点（anchor）。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;D 环时机练习：形成、停顿（pause）、数一秒，然后投送。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;在身后标出一臂加一竿的长度，用它来核对 D 环。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;在草地上用模拟锚点交替做窄线环与宽线环投送，各做三次。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
    <item>
      <title>反手侧窄线环滚抛</title>
      <link>https://suosuoli.com/zh/ci/task-10-roll-cast-offside/</link>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><author>example@example.com (HookedLee)</author>
      <guid>https://suosuoli.com/zh/ci/task-10-roll-cast-offside/</guid>
      <description>&lt;h2 id=&#34;任务&#34;&gt;任务&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;在 40 英尺（12.2 米）处抛投，演示反手侧（off-side）窄线环（narrow loop）滚抛（roll cast）。D 环（D loop）的形成必须足够缓慢，让主线不离开水面，并在前抛（forward cast）之前停止向后移动。D 环向后延伸不得超过你身后一臂加一竿的长度。形成 D 环的过程中不允许向前或向后迈步。整个任务都必须用反手侧完成。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;要求的表演标准&#34;&gt;要求的表演标准&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;通用表演标准适用于每一项任务&lt;/strong&gt;——窄线环（≤ 4 英尺，在距线环鼻后方 3–4 英尺处测量）、笔直的毛钩腿（fly leg）、前抛与后抛的线环大小和形状相近且大致在同一平面内、主线和前导线（leader）完全展开、不蹭线（ticking），以及慢到中等的线速。完整清单见&lt;a href=&#34;https://suosuoli.com/zh/ci/#general-performance-standards&#34;&gt;考试总览&lt;/a&gt;。&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;整个任务都必须用反手侧完成。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;反手侧的定义见“一般信息”部分：对以右手为主的抛投者，从抛投者与目标这条连线的后方看，竿尖（rod tip）位于观察者所见你头部的左侧。允许以腰部侧弯身体；不得使用非优势手。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;如何通过&#34;&gt;如何通过&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;这项任务的一切都在反手侧——D 环、投送和线环形状都是。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;允许以腰部侧弯身体，而且这通常是在不换手的前提下把竿子移到反手侧最省事的办法。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;不要换手；使用非优势手是明确被排除的。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;D 环的要领与任务 9 相同：缓慢形成、主线留在水面上、在前抛之前停住。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;让投送线环保持狭窄并在同一平面内。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;练习&#34;&gt;练习&lt;/h2&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;对着镜子或用视频做反手侧重复练习，确认竿尖确实位于反手侧。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;先做腰部侧弯的灵活性练习，再从反手侧的位置做同样的滚抛。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;交替做正手侧（on-side）与反手侧滚抛，体会两者的差别。&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;</description>
    </item>
  </channel>
</rss>