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Sexyloops 抛投手册：中文导读

example@example.com (HookedLee) — Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 +0000

Sexyloops 抛投手册：中文导读

Paul Arden 的 Sexyloops 抛投手册（PDF 封面写着 Basic Principles）共 42 页、四十来节。它不讲"步骤一二三"，而是把抛投拆成几个可以辩论的问题：竿到底是被压弯后弹回来的，还是靠杠杆甩出去的？为什么急停比"发力"重要？线环的形状究竟由什么决定？然后一段段给出他自己的答案和练法。

手册正文是英文，已经逐页排成网页，见英文原文页。本页是中文导读：每一节讲什么、值不值得先读、以及和本站术语怎么对应。想认真练的读者，建议对着原文读——Arden 的句子本身带着语气，翻过来会少一半。

全书的主线

一句话概括他的立场：抛投是"加速—急停"的艺术，不是"发力"的艺术。 竿的弯曲只是让你"感觉得到"线，真正把线送出去的是那一下干脆的停；线环好坏取决于竿尖走过的路径是直的、凸的还是凹的；而两个行程之间那些小动作——随挥、抬肘、拉线的时机——决定你能不能一次又一次重复同一个线环。

基础与线环

Basic Principles —— “线压弯竿、竿弹回线"只是一幅好用的心理图像，不是物理真相；要紧的是急停的手感。竿尖路径决定线环：直→窄环，凸→开环，凹→尾环（tailing loop）。
Basic Principles (2) —— 竿的弯曲程度必须与抛投弧匹配；尖调竿与渐进调竿的差别，以及为什么"小行程才有窄环"这句话是错的。
Different Styles —— 推派（pushers，伸肘）与拉派（pullers，转肩）；无论哪一派，前抛时肘要落在肩与目标之间。
The Grip —— 拇指上置、平拇指、弯曲拇指几种握法；放松是前提；顺带讲竿的脊线（spine）与转环。
（Get a Grip） —— 把手转过来让掌面朝前，急停会更脆；他自己那套"弯曲拇指”（Arden Flip-flop Style）。
Shooting Line —— 出线（shooting）的时机：停竿之后再放，早放等于自己把竿"卸掉"。
The Drift —— 随挥（drift）的四个理由、怎么做、什么时候会做坏。全书写得最细的一节。
The Power Snap —— 卸载前那一下"加载的脆响"，手腕与小指 squeeze 的配合。
The Backcast —— 后抛才是多数毛病的现场：三个典型错误，以及"往天上抛"的意象。
Hauling —— 双拉（double haul）的两个经典错误、七种教法，以及关键一句：在停竿的同一瞬间停拉。
Loop Shape —— V 形与 U 形线环的成因；环尖位置（wedge、arrow-point、rat’s snout）与距离、逆风的关系。
Changing Direction —— 90 度以内直接改向；超过 90 度用蛇形（snake roll）绕线。

风、侧抛与滚抛

Across the wind —— 风打在持竿肩上时的七种选择，以及为什么"背风抛"（option 4）常被低估。
Into the wind —— 抬高后抛、前抛收紧线环、去掉"悬停"。
Casting with the wind —— 顺风反而最难：后抛压到水平以下、前抛故意开环当帆用。
Side casting —— 侧抛的五个好处，以及"换向侧抛"的转腕。
Underhand / Pendulum cast —— 在竿尖下方过环的抛法；顺带辨析 Underhand 一词的三种用法。
Belgian Cast —— 侧抛做后抛、上手做前抛；每抛加半圈扭，所以要定期解扭。
Different Lifts —— 五种起线：慢起、滚抛起线、蛇形起线、抖线（shake）、弹起（flick lift）。
Distance casting including backcast shoot —— 90-90 出手位置、把线射进后抛以压出更深的弯。
Overhang —— 过肩（overhang）为什么不能太多，以及用记号笔定位 WF 头部的办法。
The basic roll cast —— 滚抛（roll cast）的原理与七条要点：锚点、D 环、线与竿的相对位置。
Roll Cast Variations —— 英式 45 度、绕身滚抛、拉尖急停、D 环大小与用力关系。
Off the opposite shoulder —— 反肩滚抛的两个手位，以及什么时候必须用它。
Coping with the wind —— 逆风、顺风下的滚抛怎么改。
Casting further —— 把线射进 D 环、跳滚（jump-roll）、尖 D、四段拉线。

斯佩抛投

Spey casting outline —— 斯佩（spey）＝先移位、再滚抛；三种必须用它的情况；"毛钩永远留在下风侧"。
The double-spey（右肩） —— 抬竿、把线带到左侧上游、半月亮下沉（half-moon dip）、进 D 环、滚出去。
The double-spey（左肩） —— 全部反向；反手与腰转的要点。
The single-spey（右肩） —— 上升新月（rising crescent）、毛钩"吻水"、落点必须在上游偏外。
The single-spey（左肩） —— 同上，换肩。
Fishing with the spey-casts —— 这套抛法在鳟鱼钓里的四处用处；以及收线勾住尾随鱼的手法。
The switch cast —— 与单斯佩的唯一差别：后抛时毛钩不触水；更轻、更短。
The snake roll —— 螺旋抛；为什么它取代了双斯佩；画两圈（double snake roll）的时机。

呈现抛投

Overview of presentation casts —— 拖曳（drag）才是敌人；同一问题常有几种解。
Casting a wriggle —— 蛇形线：边出线边摆竿；摆早摆晚决定波纹落在哪一段。
The Pile cast —— 堆线（pile / dump / puddle cast）：低后抛＋高前抛＋“杀死"抛投。
The parachute cast —— 近距离轻轻"降落伞"落水，留一段线在空中。
The reach cast —— 探线抛：空中 mend 与非空中 mend 两种做法。
Mending Line —— 水面上控线：画圈、顺时针向右、逆时针向左。
Curved casts —— 过力（overpower）与欠力（underpower）让线头左右弯，绕开障碍、不惊鱼。
Bow and arrow cast —— 弓矢抛：三种持钩方式，钩背、钳子、或一段线打环。
The steeple cast —— 尖顶抛：后抛垂直向上，专门对付背后的树和悬崖。
The tension cast —— 张力抛：新西兰向导的"两小时让客人钓上鱼"的办法。
The rotating thumb (Galway Cast) —— 拇指旋转，让后抛精准地穿过树缝。
Applying flicks —— 弹抛（flickcast）：线与竿卸载的方向相反；船钓与溪流里的救急用法。

读的时候要注意

手册写于 2001 年前后并陆续增补，偶尔出现 2001 年前后的器材与术语；术语本身是英国用法，本站的术语表和 FFI 定义可以对照。
他的笔调带讽刺，很多"错误示范"是故意的；比如他说"想练好，先学会故意打出坏线环”。
图都是他自己的手绘稿，扫描时保留了毛边；网页版已按原位置插入，可以点开放大。

手册文字与插图版权属 Paul Arden / Sexyloops，本页只是导读；原文页经站主要求收录，权威版本见 sexyloops.com。

免费抛投书：今天就能读的八本

example@example.com (HookedLee) — Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 +0000

免费抛投书：今天就能读的八本

这一页上的每一本书，今天都能免费读到——不用付钱、不用借阅、不用办证，因为版权已经过期，或者作者自己放了手。书都放在该放的地方：Internet Archive、Project Gutenberg，以及一位作者自己的网站，所以这里是链出去，而不是把文件抄一份过来。

让其中大部分书免费的规则很简单：在美国，1931 年以前出版的作品已进入公有领域。这八本里有六本出版于 1890 至 1928 年之间。多数是带 OCR 文字层的页面扫描，可以在屏幕上读、可以（不完美地）检索、可以放大图版；文件不小，排印也是那个年代的样子。

从哪里开始

零基础学抛投： Glover 的 A Handy Guide（1890）——四十页、十一课循序渐进的练习，是这份清单里最清楚的短课程。
把抛投当作一门手艺来学： Darling 的 Tournament Casting（1907）——准度、距离与滚抛，出自一位竞技抛投者之手。
想看物理： Herron 的 Physics FOR Fly Casting（2025）——直线、竿做了什么、线做了什么。
想在一本完整的书里遇到抛投： Shaw 的 The Science of Dry Fly Fishing（1907）——第一章就是一套 36 页的抛投课程。

只讲抛投

A Handy Guide to Dry-Fly Fishing, with a Series of Graduated Exercises for All Who Wish to Learn It —— Richard Glover，署名 “Cotswold Isys”，1890 年，约 40 页。一本一先令的小册子，通篇按课程编排：持竿、送线、上水抛、横水抛、平抛。免费是因为 1890 年出版，且 Biodiversity Heritage Library 在条目页上写明了公有领域。维多利亚时代的措辞、“whip”（鞭）指竿，但那套递进练习今天仍然有效。

Tournament Casting and the Proper Equipment —— Lou S. Darling，1907 年，约 120 页扫描。九节里有四节专讲飞钓抛投——准度、障碍线、以及 “switch”（即滚抛）；其余是饵抛和 1907 年的比赛规则。因出版年代进入公有领域，美国国会图书馆的扫描本注明"未发现版权限制"。

Physics FOR Fly Casting —— Mark Herron，2025 年，38 页，一册干净的小 PDF，文字可选。讲直线、竿是什么、做什么，线做什么，以及别的抛法。以知识共享署名-非商业性使用-禁止演绎 4.0发布，作者在自家网站上写明；引用链接即可，不要另做删改版再发布。写给已经会抛、想弄懂为什么的人。

藏在完整手册里的抛投

The Science of Dry Fly Fishing and Salmon Fly Fishing —— Fred G. Shaw，1907 年，约 400 页。这一份老书里抛投内容最密：第一章是一套 36 页的课程——后抛、前抛、尖顶抛、侧抛、风中抛、准度、远投、线环——鲑鱼章节再为双手竿重复一遍。此外还讲了改变方向、Galway 抛法、弧线抛、斯佩抛投。因年代进入公有领域，条目页本身没有版权标识。

The Complete Science of Fly Fishing and Spinning —— F. G. Shaw，1915 年，约 540 页。自第 147 页起连着三章抛投：抛鳟毛钩的科学、不同的方法与风格、“抛投学习中的肌肉心理控制”。其余是水生昆虫、鳟鱼的感官和路亚（spinning）。与上一本同一作者，部分内容重复。

Modern Bait and Fly Casting —— J. B. de M. Thompson，1928 年，约 260 页。飞钓抛投是自第 153 页起的第二部：飞钓抛投的艺术、抛投竿、主线、前导线、卷线器，以及针对鳟鱼与鲈鱼的抛投。第一部是饵抛。1928 年出版，2024 年 1 月 1 日进入美国公有领域。

Fishing with Floating Flies —— Samuel G. Camp，1913 年，约 135 页，也是这份清单里唯一的重排文本：读 HTML 或 EPUB，不必眯着眼看扫描。第四章是"如何抛浮水毛钩"；其余讲装备、何时何地用它，以及鳟鱼溪流的昆虫。Project Gutenberg 记为美国公有领域。

Trout Fly-Fishing in America —— Charles Zibeon Southard，1914 年，约 370 页，文字层干净。“A Few Words About Casting the Fly"名副其实只有几句话；更好的一章是"The Fly-Rod and Its Function”，其中关于竿调的争论至今仍看得懂。因年代进入公有领域，国会图书馆扫描本注明未发现已知限制。

这里没有的

最常被推荐的那几本——George V. Roberts Jr. 的 The Fly Cast、Lefty Kreh、Joan Wulff、Mel Krieger——都还在版权保护期内，Internet Archive 只出借、不直接提供文件。本栏目另外两本大部头——CI 学习指南与 Master the Cast——是本网站站主要求放在这里的，属于例外，不是规矩。

链接在写作时逐一核过。若有失效，告诉我，我来替换。