先用空手比划，加一根泡沫棒，换成不挂线的竿，最后才把线交过去。每一级都在添手感，却不添让下一级更难的那种分心。

教练怎么说

• 一只手，一根泡沫棒，一支不挂线的竿，最后才是线。 复杂些的抛投，先只用空手教；学员手腕过多，就让他把手前后移动，再停在原地。
• “我们就变笨了。” 竿和线一到手，线那种古怪的手感让人没法思考，抛投者的注意力全被线吸住。他自己每一种抛投都是这么学出来的，还说这让学习快了不少。
• 用一个看得见的东西来提示停止。“线一离开地面，你就停。”光跟他说在 2 点钟方向停是不够的，因为 2 点钟方向他看不见。
• 把弧度锚在实物上。“把抛投弧度收窄”这句话对大多数人没用；用身后一棵棕榈、身前一棵橡树，或者 12、1、2 和 12、10、9——“把这块扇形收窄”。凡是靠手感的东西，永远要用视觉提示去带。

怎么用起来

1. 只用一只手，动作停在原地。
2. 换泡沫棒，再换不挂线的竿。
3. 加上线；用“线离开地面”这件事来提示停止。

来源

摘自 Dayle Mazzarella 的 FFI CI 讲解系列（Chapter 3 — FFI Casting Instructor Certification Tasks，Fly Fishing Coach International）：第 15 课第 2 部分，00:02:33 与 00:02:51；第 23 课，00:08:20。系列视频见视频库，教学任务见 CI 考试专区；术语依据 FFI 飞钓抛投定义。